Grupo de apoio a amamentação e alimentação saudável
No dia 25 de Maio, irá decorrer um Grupo de apoio a amamentação e alimentação saudável no 1 ano de vida pelas 10h30, dinamizado pela Enf. Helena Maia e Enf. Sandrine Lopes.
Massagem Perineal
Como realizar a massagem perineal? Lavar cuidadosamente as mãos antes de aplicar a pomada; Escolher uma posição confortável e privada para massagem. Por exemplo, deitada de costas numa cama com os joelhos dobrados e as pernas afastadas ou de cócoras enquanto inclina as costas contra uma parede; Espremer a quantidade adequada de pomada para os dedos para permitir uma massagem confortável do períneo e aplicar a pomada por fora da vagina; Massajar primeiro a área ao redor da parte externa da vagina, com movimentos circulares dos dedos por alguns minutos, a fim de aumentar a circulação de sangue nestes tecidos. Isso fará com que a massagem do períneo seja mais fácil e mais confortável; Continuar a massagem. empurrando um ou ambos os polegares (ou dois dedos), 2 a 3 cm na vagina. Em seguida, esticar a vagina para baixo, suavemente, no sentido do ânus, até sentir a sensação de formigueiro. Manter essa pressão constante durante cerca de dois minutos ou até que a área se torn
Comentários