Alimentação na Gravidez
Trabalho realizado com a colaboração dos alunos do 3º ano de Licenciatura em Enfermagem do ano lectivo 2023/2024: Inês Afonso, Leonardo Beleza, Maria Moreira, Gonçalo Leite, Dânia Matos e João Rodrigues. A gravidez é um processo transicional na vida das mulheres que acarreta diversas modificações de vida. Entre elas, as alterações na alimentação são um foco de grande importância para a enfermagem para que a mulher se sinta empoderada e com conhecimentos sobre como proceder à gestão da sua alimentação. Assim sendo, e segundo a Direção Geral de Saúde (DGS, 2022), existem um conjunto de 10 recomendações para uma alimentação saudável e segura na gravidez, as quais passamos a explicar: 1. Manter um peso adequado Se num período pré-gravídico a manutenção de um peso ajustado é fulcral, durante a gravidez o cenário não é diferente. É importante que a mulher mantenha uma alimentação ajustada às suas necessidades nutricionais, seguindo as dicas faladas posteriormente, aliando as mesmas a uma
