Obstipação na Gravidez

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Segundo a DGS (2015), cerca de 35-40% das mulheres grávidas sofrem de obstipação durante a gravidez. 

É aconselhado nestas situações: 

  1. Beber bastantes líquidos, nomeadamente água (2 L por dia); 
  2. Aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibra (pão integral, arroz integral, cereais integrais, legumes e frutas frescas e secas especialmente ameixas e figos); 
  3. Praticar uma actividade física. 


Nota: Os suplementos de Ferro podem por vezes provocar ou agravar a obstipação, devendo consultar o medico.

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