Conselhos no âmbito da amamentação para as futuras mamãs!!
1- "...Acima de tudo confiar que somos capazes de alimentar os nossos bebés. A mama não gasta, há sempre leite, o leite não acaba..."
2- "...Dar muita mama, a toda a hora, a qualquer momento. Quanto mais o bebé mama mais leite há..."
3- "...Confiança, compreensão, muito mimo, muito colo e muita mama..."
4- "...Procurar ajuda quando se tem dificuldade, sem vergonha e sem culpa..."
5- "...Disponibilidade total para dar mama ao bebé..."
6- "...Acreditar sempre que somos capazes e que o nosso leite é o melhor..."
7- "Ânimo e confiança! Nem sempre é fácil, mas é possível! Ninguém melhor que tu sabe o que é melhor para o teu filho!
Massagem Perineal
Como realizar a massagem perineal? Lavar cuidadosamente as mãos antes de aplicar a pomada; Escolher uma posição confortável e privada para massagem. Por exemplo, deitada de costas numa cama com os joelhos dobrados e as pernas afastadas ou de cócoras enquanto inclina as costas contra uma parede; Espremer a quantidade adequada de pomada para os dedos para permitir uma massagem confortável do períneo e aplicar a pomada por fora da vagina; Massajar primeiro a área ao redor da parte externa da vagina, com movimentos circulares dos dedos por alguns minutos, a fim de aumentar a circulação de sangue nestes tecidos. Isso fará com que a massagem do períneo seja mais fácil e mais confortável; Continuar a massagem. empurrando um ou ambos os polegares (ou dois dedos), 2 a 3 cm na vagina. Em seguida, esticar a vagina para baixo, suavemente, no sentido do ânus, até sentir a sensação de formigueiro. Manter essa pressão constante durante cerca de dois minutos ou até que a área se torn
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