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A UCC Cuidar dá a conhecer a Associação de Promoção e Defesa da Vida e da
Família - Vida Norte. É um espaço que recebe as grávidas, as mães, os maridos ou
companheiros, quer seja para um desabafo único, quer seja para um acompanhamento de anos,
para apoio psicológico, para apoio material, para formação parental, para ajuda na procura de emprego mas acima de tudo para que as mães possam ter os seus filhos e viver uma maternidade tranquila.

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Massagem Perineal

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Como realizar a massagem perineal? Lavar cuidadosamente as mãos antes de aplicar a pomada; Escolher uma posição confortável e privada para massagem. Por exemplo, deitada de costas numa cama com os joelhos dobrados e as pernas afastadas ou de cócoras enquanto inclina as costas contra uma parede; Espremer a quantidade adequada de pomada para os dedos para permitir uma massagem confortável do períneo e aplicar a pomada por fora da vagina; Massajar primeiro a área ao redor da parte externa da vagina, com movimentos circulares dos dedos por alguns minutos, a fim de aumentar a circulação de sangue nestes tecidos. Isso fará com que a massagem do períneo seja mais fácil e mais confortável; Continuar a massagem. empurrando um ou ambos os polegares (ou dois dedos), 2 a 3 cm na vagina. Em seguida, esticar a vagina para baixo, suavemente, no sentido do ânus, até sentir a sensação de formigueiro. Manter essa pressão constante durante cerca de dois minutos ou até que a área se torn
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