Imaginação Guiada

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A imaginação guiada é uma técnica que recorre a imagens mentais, onde o indivíduo imagina um cenário onde se move. É considerada uma técnica não farmacológica para o alívio da dor que pode ajudar a reduzir a percepção da dor e a diminuir a ansiedade, sendo aconselhado para as grávidas. 

Desta forma apresentamos aqui o áudio de imaginação guiada, para que possa usufruir de momentos de meditação consigo mesma.



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