A chegada de um novo membro à família acarreta inúmeras mudanças na rotina familiar. Durante os primeiros meses de vida, os bebés têm padrões de sono diferentes dos adultos, o que pode representar um desafio. Estabelecer uma rotina saudável desde cedo ajuda a melhorar a qualidade do sono e facilita a adaptação à parentalidade. 1. O SONO DO RECÉM-NASCIDO O sono é um processo fisiológico natural, imprescindível a um desenvolvimento físico, mental e intelectual saudável. Corresponde a um período de diminuição do estado de consciência, da atividade física motora e do metabolismo, tendo uma função regeneradora, de conservação de energia, consolidação da memória e de recuperação. Estabelecer uma rotina de sono saudável desde cedo estabelece as bases para um sono tranquilo e reparador. Existem dois mecanismos fundamentais que nos levam a dormir: O NOSSO RITMO BIOLÓGICO: No nosso cérebro temos uma estrutura chamada de hipotálamo que nos informa quando devemos estar acordados e qua...
